গর্ভাবস্থায় মাদার হরলিক্স কতটুকু কার্যকর? -মাদার হরলিক্স খাওয়ার নিয়ম
প্রিয় পাঠক, আপনি কি গর্ভাবস্থায় মাদার হরলিক্স কতটুকু কার্যকর সে সম্পর্কে জানতে চাচ্ছেন? তাহলে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন। এই আর্টিকেলে আমরা গর্ব অবস্থায় মাদার হরলিক্স এর প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে আলোচনা করব। তাই এ সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন।
এছাড়া ওই আর্টিকেলটি পড়ার মাধ্যমে আপনি মাদার হরলিক্স খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে জানতে পারবেন। মাদার হরলিক্স একজন গর্ভবতী মহিলার পুষ্টি চাহিদা পূরণ করে থাকে। তাই এ সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি পড়ুন।
ভূমিকা
মাদার হরলিক্স মূলত গর্ভবতী মা ও শিশুর পুষ্টি চাহিদা কথা চিন্তা করে তৈরি করা হয়েছে। কেননা গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার প্রচুর পরিমাণে পুষ্টির প্রয়োজন হয়। গর্ভবতী মহিলার পেটে নতুন প্রাণের সঞ্চার হওয়ার কারণে তাকে প্রচুর পরিমাণ পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করতে হয়।
যদি সে পর্যাপ্ত পরিমাণ পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ না করে তবে তার এবং তার সন্তানের নানা ধরনের ক্ষতি হতে পারে। আর এই কথা চিন্তা করে গর্ভবতী মহিলার শরীরের পুষ্টি চাহিদা পূরণের জন্য মাদার হরলিক্স তৈরি করা হয়েছে।
মাদার হরলিক্স এ এমন কিছু প্রোটিন ও নিউট্রিশন রয়েছে যেগুলো মা ও শিশুর জন্য অনেক বেশি উপকারী। তবে সকল গর্ভবতী মহিলার মাদার হরলিক্স খাওয়া জরুরি নয়। শুধুমাত্র তাদেরই মাদার হরলিক্স খাওয়া প্রয়োজন যারা শরীরের চাহিদা অনুযায়ী উপাদান খাদ্য গ্রহণের মাধ্যমে শরীরকে সরবরাহ করতে সক্ষম নন।
এই আর্টিকেলে আমরা মাদার হরলিক্স খাওয়ার নিয়ম ও গর্ব অবস্থায় মাথায় ধরলে কতটুকু কার্যকর সে সম্পর্কে আলোচনা করব। তাহলে চলুন দেরি না করে আলোচনা শুরু করা যাক।
মাদার হরলিক্স খাওয়ার নিয়ম
মাদার হরলিক্স মূলত গর্ভবতী মা ও দুগ্ধ প্রদানকারী মায়ের জন্য তৈরি করা হয়েছে। কেননা এ সময় মায়েদের অধিক পুষ্টির প্রয়োজন হয়। তবে সকল গর্ভবতী মহিলার যে মাদার্স হরলিক্স খেতে হবে এমন কোন কথা নয়। যারা এসব চিন্তা করে থাকেন তারা তাদের ভুল থেকে বের হয়ে আসুন।
মাদার হরলিক্স ওই সকল মায়েদের জন্য যারা বিভিন্ন ধরনের প্রাকৃতিক খাদ্য খাওয়ার পরও শরীরের পুষ্টি চাহিদা পূরণ করতে পারছেন না। এই সময় যেহেতু তাদের শরীরের পুষ্টি চাহিদা অনেক গুণ বেড়ে যায় তাই এ সময় পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করার জন্য প্রাকৃতিক খাবারের পাশাপাশি মাদার হরলিক্স খেতে পারেন।
এছাড়াও যেসব গর্ভবতী মহিলা ঠিকমতো খাবার খেতে পারেন না তাদের শরীরের পুষ্টি চাহিদা পূরণ করার জন্য বিশেষজ্ঞ ডাক্তার পান মাদার হরলিক্স খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। যেহেতু মাদার হরলিক্স পুষ্টিগুণে ভরপুর তাই অনেকে চিন্তা করতে পারেন একই দিনে অনেকবার খাওয়ার কথা। তবে ভুলেও এ কাজ করা ঠিক হবে না। মাদার হরলিক্স খাওয়ার কিছু নিয়ম রয়েছে।
মাদার হরলিক্স সর্বোচ্চ দিনে তিনবার খাওয়া যেতে পারে। সবচেয়ে উত্তম উপায় হলো দিনে তিনবার খাবার পর একটি খাওয়া। মাদার হরলিক্স খাওয়ার জন্য প্রথমে একটি গ্লাসে ২০০ মিলিলিটার ঠান্ডা অথবা গরম পানি বা দুধ নিতে হবে। এরপর তাতে তিনটা চামচ বা ২৫ গ্রাম মাদার হরলিক্স ভালোভাবে মেশাতে হবে। আপনি চাইলে এতে স্বাদ বাড়ানোর জন্য সামান্য চিনি যোগ করতে পারেন।
ভালো হবে মাদার হরলিক্স মেশানোর পর এটি খাওয়া যেতে পারে। তবে যাদের মাদার হরলিক্স খেলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা সৃষ্টি হয় তাদের এটি না খাওয়াই ভালো। আবার অনেকে আছে যারা গরুর দুধ খেতে পারে না। তাদেরকে দুধ দিয়ে এই হরলিক্স না খাইয়ে শুধুমাত্র পানি দিয়ে মাদার হরলিক্স খাওয়ানো যেতে পারে।
তবে সবচেয়ে উত্তম উপায় হলো প্রাকৃতিক খাদ্য গ্রহণ করার মাধ্যমে শরীরের পুষ্টি চাহিদা পূরণ করা। যেহেতু মাদার হরলিক্স কৃত্রিম উপায়ে তৈরি করা হয় তাই এটি খেলে কারো কারো ক্ষেত্রে এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। সর্বোপরি মাদার হরলিক্স খাওয়ার ক্ষেত্রে খেয়াল রাখতে হবে এর উৎপাদন তারিখ ও মেয়াদ।
মাদার হরলিক্স খাওয়ার উপকারিতা
মাদার হরলিক্স হলো কৃত্রিমভাবে তৈরি করা পুষ্টি উপাদানের সমন্বয় যা গর্ভবতী মহিলাদের শরীরকে নানাভাবে সাহায্য করে থাকে। সেটি মূলত তৈরি করা হয়েছে গর্ভবতী মহিলা ও স্তন্যপানকারী মহিলাদের শরীরের পুষ্টি চাহিদা পূরণ করার লক্ষ্যে।
যেসব মহিলারা গর্ভবতী অবস্থায় বা স্তন্যদান সময়কালীন পর্যায়ে সঠিকভাবে পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করতে পারেন না তাদের ও সন্তানদের শরীরের পুষ্টি চাহিদা পূরণ করার লক্ষ্যে ডাক্তারগন মাদার হরলিক্স খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
আরো পড়ুনঃ মেথি খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা
এতে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন ও বিভিন্ন ধরনের নিউট্রিশন বিদ্যমান থাকার কারণে মা ও শিশুর স্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। এই পর্বে আমরা মাদার হরলিক্স খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করব। তাহলে চলুন আলোচনা শুরু করা যাক-
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
মাদার হরলিক্সে বিদ্যমান পুষ্টি উপাদান যেমন ভিটামিন B6, B12, C, D, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ইত্যাদি পুষ্টি উপাদান বিদ্যমান। যা মা ও শিশুর দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
পেশী শক্তিশালী করে
মাদার হরলিক্স চর্বিযুক্ত টিস্যুর বৃদ্ধি সাধন করে থাকে। এর কারণে শিশুর পেশী শক্তিশালী হয়। আর এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত। যেসব মা গর্ভাবস্থায় মাদার হরলিক্স খেয়ে থাকে সেসব সন্তানরা শক্তিশালী হয়। সেই সাথে এটি শিশুকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
হাড়ে ক্যালসিয়ামের ঘনত্ব বাড়ায়
মাদার হরলিক্স এ বিদ্যমান পুষ্টি উপাদান মা ও শিশুর হাড় মজবুত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সেই সাথে হাড়ের মধ্যে বিদ্যমান ক্যালসিয়াম বাড়াতে সাহায্য করে এই মাদার হরলিক্স।
শিশুর ওজন বৃদ্ধি করে
মাদার হরলিক্স অন্যান্য পুষ্টি উপাদানের পাশাপাশি প্রোটিনের ভালো উৎস। তাই এটি নিয়মিত খাওয়ার ফলে মা ও শিশুর ওজন বৃদ্ধি পায়। মাদার হরলিক্স শিশুর বৃদ্ধি ও বিকাশের সাহায্য করে এবং শিশুকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
স্তন্য বৃদ্ধি
মাদার হরলিক্স বিদ্যমান পুষ্টি উপাদান স্তন্যপান করানোর সময় মায়ের বুকের দুধ সরবরাহ বজায় রাখে। এটি বুকের দুধের গুণগতমানকে উন্নত করে। সেই সাথে এটি বুকের দুধের পরিমাণ বৃদ্ধি করে।
একাগ্রতা বাড়ায়
নিয়মিত মাদার হরলিক্স খাওয়ার ফলে সন্তানের ব্রেইন তীক্ষ্ণ করে তুলতে সাহায্য করে। সেই সাথে এটি সন্তানের মনোযোগ এবং একাগ্রতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
তবে একজন গর্ভবতী মহিলা বা স্তন্যদানকারী মায়ের জন্য সবচেয়ে উপকারী হল প্রাকৃতিক খাবার থেকে পুষ্টি গ্রহণ করার। এতে করে সেই পুষ্টি সন্তানের দেহে দীর্ঘদিন যাবত স্থায়ী হয়। তবে যদি কোন কারণে গর্ভবতী মহিলা ও স্তন্যদানকারী মাকে মাদার হরলিক্স খাওয়াতে হয় তবে তারপরে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করা উচিত।
গর্ভাবস্থায় মাদার হরলিক্স খাওয়ার উপকারিতা
আল্লাহ তা'লার সৃষ্টি করার শাকসবজি ও ফলমূলের তুলনায় কখনোই কৃত্রিমভাবে তৈরি কোন কিছু একজন গর্ভবতী মায়ের জন্য বেশি উপকারী হতে পারেনা। তবে কোন গর্ভবতী মহিলা যদি প্রাকৃতিক খাবার গ্রহণ করতে না পারেন বা শরীরের চাহিদা মত গ্রহণ না করেন তবে সেসব গর্ভবতী মহিলার প্রতি চাহিদা পূরণ করার জন্য কৃত্রিমভাবে তৈরি মাদার হরলিক্স খাওয়ার পরামর্শ বিশেষজ্ঞ ডাক্তারগণ দিয়ে থাকেন।
আরো পড়ুনঃ চা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা
এটি খাওয়ার ফলে একদিকে যেমন মায়ের শরীরের পুষ্টি চাহিদা পূরণ হয় অন্যদিকে তেমনি তার সন্তানের জন্য উপকার বয়ে আনে। কেননা মাদার হরলিক্স রয়েছে বিভিন্ন ধরনের প্রোটিন ও নিউট্রিশন। গর্ভাবস্থায় মাদার হরলিক্স খাওয়ার উপকারিতা নিচে তুলে ধরা হলো-
- গর্ভাবস্থায় মাদার হরলিক্স খেলে বুকে দুধ তৈরি হয়। যা পরবর্তীতে সন্তানের জন্য ভালো।
- গর্ভাবস্থায় মাদার হরলিক্স খাওয়ার ফলে মায়ের পুষ্টি চাহিদা পূরণ হয় ও সুস্থ থাকে।
- গর্ভাবস্থায় মারার হরলিক্স খাওয়ার কারণে গর্ভে থাকা বাচ্চা সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হয়।
- গর্ভাবস্থায় বাচ্চার হাড় মজবুত করতে ও হাড়ের মধ্যে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বৃদ্ধি করতে মাদার হরলিক্স সাহায্য করে থাকে।
এছাড়া মাদার হরলিক্স খাওয়ার ফলে মা ও শিশুর নানা ধরনের উপকার হয়ে থাকে। তবে শুরুতেই মাদার হরলিক্স না খাওয়া নয় ভালো। গর্ভবতী মহিলাকে সর্বপ্রথম প্রাকৃতিক খাবার খাওয়ানোর চেষ্টা করতে হবে। যদি সে পর্যাপ্ত পরিমাণ খাদ্য গ্রহণ করতে না পারে তাহলে তাকে ডাক্তারের পরামর্শ মাদার হরলিক্স খাওয়াতে হবে।
মাদার হরলিক্স কোনটা ভালো
আমরা গর্ভবতী মহিলাকে হরলিক্স খাওয়ানোর আগে অনেক চিন্তিত হয়ে পড়ে যে কোন মাদার হরলিক্স টি ভালো হবে। কেননা বর্তমানে মাদার হরলিক্স নামে অনেক কোম্পানির হরলিক্স পাওয়া যায়। এর মধ্যে কিছু মাদার হরলিক্সে ভেজাল মেশানো থাকে। আর একজন গর্ভবতী মহিলাকে কখনোই ভেজাল খাবার খাওয়ানো যাবে না।
আরো পড়ুনঃ কালোজিরা খাওয়ার উপকারিতা অপকারিতা
এতে করে মা ও শিশু উভয়েরই ক্ষতি হবে। মাকে ভেজাল খাবার দেওয়া হলে সেই খাবারের খারাপ প্রভাব বাচ্চার উপরও করবে। এ কারণে আমরা মাদার হরলিক্স নির্বাচনে অনেক বেশি সচেতন হই। প্রথম একটি কথা বলে নেয়া হলো যে যদি সম্ভব হয় মাকে প্রাকৃতিক খাবার থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান সরবরাহ করার চেষ্টা করতে হবে।
যদি কোন কারণে মায়ের শরীরে পুষ্টি উপাদানের ঘাটতি দেখা যায় তখন ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী মাদার হরলিক্স খাওয়াতে হবে। এক্ষেত্রে সবচেয়ে ভালো হবে হরলিক্স কোম্পানির তৈরিকৃত মাদার হরলিক্স খাওয়ানো। কেননা এটি দীর্ঘদিন যাবত সুনামের সাথে ব্যবসা করে আসছে। এই কোম্পানির হরলিক্স গুলো মা ও শিশু উভয়ের শরীরের পুষ্টি চাহিদা পূরণের লক্ষ্যে তৈরি করা হয়েছে।
নিয়মিত এই মাদার হরলিক্স কোন গর্ভবতী মহিলার বা স্তন্যদানকারী মহিলাকে খাওয়ালে সে নানা ধরনের উপকার পাবে। তবে গর্ভবতী মহিলাকে যে কোন কোম্পানির হরলিক্স খাওয়ানো উচিত নয়। এতে তার নানা ধরনের ক্ষতি হতে পারে। তাই যদি মাদার হরলিক্স খাওয়াতে হয় তবে হরলিক্স কোম্পানির তৈরিকৃত মাদার হরলিক্স খাওয়ানোই বুদ্ধিমানের কাজ হবে।
মাদার হরলিক্স এর অপকারিতা
মাদার হরলিক্স খাওয়ার অনেক উপকার থাকলেও এর কিছু অপকারিতা রয়েছে। অনেক সময় মাদার হরলিক্স খাওয়ার ফলে বুক জ্বলা করা করে। যাদের এই সমস্যাটি হয় তারা মাদার হরলিক্স খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। এছাড়াও একজন গর্ভবতী মহিলাকে কখনোই শুরুতে মাদার হরলিক্স খাওয়ানো উচিত নয়।
শুরু থেকে তাকে প্রচুর পরিমাণ শাকসবজি ও ফলমূল খাওয়ানোর চেষ্টা করতে হবে। কেননা প্রচুর পরিমান মাদার হরলিক্স খেলে মা ও শিশু উভয়েরই নানা ধরনের সমস্যার সৃষ্টি হয়। মাদার হরলিক্স খাওয়ার ফলে গ্যাস্ট্রিকের মতো সম্ভাবনা দেখা দেয়। এছাড়াও যাদের দুধ খেলে সমস্যা হয় তারা মাদার হরলিক্স খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
কেননা মাদার হরলিক্সে দুধ ব্যবহার করা হয়। এটি দুধের মধ্যে ভালোভাবে কেউ খাওয়া হয়। এই কারণে যাদের দুধ খেলে সমস্যা হয় তাদের এটি খেলে বদহজম বা গ্যাস্ট্রোকের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়া এটি মেশিনে তৈরি হওয়ার কারণে নানা ধরনের ক্ষতির সম্ভাবনা থাকে। তবে নিয়ম মেনে এটি খেলে এর ক্ষতিকর দিকটি এড়িয়ে চলা যায়।
এর জন্য মাদার হরলিক্স পার করবে ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করা উচিত। সবচেয়ে ভালো উপায় হলো প্রাকৃতিক খাবার থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টির উপাদান সংগ্রহ করা। এতে করে ক্ষতির কোন সম্ভাবনা থাকে না।
মাদার হরলিক্স এর দাম
মাদার হরলিক্স এর দাম এর ওজনের ওপর নির্ভর করে। ওজন বেশি হলে দাম বেশি হয় এবং ওজন কম হলে দাম কম হয়। সাধারণত বাজারে ৩৫০ গ্রাম ও ৫০০ গ্রাম ওজনের মাদার হরলিক্স পাওয়া যায়।
- ৩৫০ গ্রাম মাদার হরলিক্স এর দাম ৪৫০ থেকে ৪৯০ টাকা পর্যন্ত হয়ে থাকে।
- ৫০০ গ্রাম মাদার হরলিক্স এর দাম ৮৫০ থেকে ৯০০ টাকা পর্যন্ত হয়ে থাকে।
মাদার হরলিক্স কেনার পূর্বে অবশ্যই এর মেয়াদও মূল্য যাচাই করে নিতে হবে। কেউ যদি মাদার হরলিক্স কিনতে চান তবে যে কোন সুপার শপ, কনফেকশনের দোকানে বা ফার্মেসির দোকানে যেতে পারেন। বর্তমানে বিভিন্ন ধরনের অনলাইন পেজ/অনলাইন শপিং থেকেও আপনি চাইলে ঘরে বসে মাদার হরলিক্স কিনতে পারেন।
মাদার হরলিক্স প্লাস
বর্তমানে বাজারে মাদার হরলিক্সের নতুন একটি ভেরিয়েন্ট মাদার হরলিক্স প্লাস বের হয়েছে। এটি মাদার হরলিক্সের তুলনায় আরো বেশি পুষ্টিকর। আপনি চাইলে গর্ভবতী মহিলাকে মাদার হরলিক্স এর পরিবর্তে মাদার হরলিক্স প্লাস খাওয়াতে পারেন।
আরো পড়ুনঃ চুল পড়া বন্ধ করার উপায়
এতে করে মা ও শিশু উভয়ের শরীরের পুষ্টি চাহিদা পূরণ হবে। মাদার হরলিক্স এ চিনি মিশ্রিত থাকলেও মাদার হরলিক্স প্লাস এ কোন চিনি মিশ্রিত নেই। তবে মাদার হরলিক্স এর তুলনায় মাদার হরলিক্স প্লাস এর দাম ৫০ থেকে ১০০ টাকা বেশি। তাই কেনার পূর্বে অবশ্যই ভালো হবে দাম ও মেয়াদ যাচাই করে নেবেন।
লেখকের মন্তব্য
একজন গর্ভবতী মহিলার কখনোই শুরু থেকে মাদার হরলিক্স খাওয়া উচিত নয়। কারণ তাকে সর্বপ্রথম ফলমূল ও শাকসবজি দ্বারা তার পুষ্টি চাহিদা পূরণ করার চেষ্টা করতে হবে। যদি সে ঠিকমতো এসব খেতে না পারে তবে তাকে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী মাদার হরলিক্স খাওয়ানো উচিত। এতে করে তার শরীরের পুষ্টির চাহিদা পূরণ হবে।
প্রিয় পাঠক, আশা করি এই আর্টিকেলটি আপনার উপকারে এসেছে। যদি আর্টিকেলটি আপনার ভালো লেগে থাকে তবে তা আপনার বন্ধু-বান্ধবের সাথে শেয়ার করতে ভুলবেন না।
আপনি আপনার মূল্যবান মন্তব্যটি এখানে লিখুন। প্রতিটি মন্তব্য গুরুত্ব সহকারে দেখা হয়।
comment url