সুস্বাস্থ্যের জন্য সুষম খাদ্যের গুরুত্ব সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন

• সঠিক অনুপাতে পুষ্টি উপাদান গ্রহণ না করলে শরীর দূর্বল হয়ে পড়ে। শরীর রোগাক্রান্ত হয়ে পড়ে।তাই প্রতিদিন সুষম খাদ্যের প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। এজন্য আমরা প্রতিদিন খাবারের তালিকায় সুষম খাবার রাখবো।
• দেহের সঠিক বৃদ্ধির জন্য আমাদের সুষম খাদ্য গ্রহণ করা প্রয়োজন।
• সুষম খাদ্যের অভাবে শরীর কর্মক্ষম হয়ে পরে। তাই শরীর সুস্থ রাখার জন্য আমাদের প্রতিনিয়ত সুষম খাদ্য গ্রহণ করা প্রয়োজন।
• সুষম খাদ্য মস্তিষ্কের সুস্থ বিকাশে সাহায্য করে।

ডিম একটি সুষম খাদ্য 

সুষম খাদ্যের অভাবে কোন কোন রোগ হয়

লেখকের মন্তব্য